the INSOMNIA battle!!!

wanna know how to arm urself with secret remedies against insom...???

Haaa...jeng3!!! bila sebut perkataan iNsoMniA sure terus terbayang..org tgah baring atas katil, golek golek, dgr lagu, bace komik, messaging, berangan bla bla bla...sambil peluk teddy bear, sambil pusing kanan pusing kiri...ibarat seperti org nak kahwin yg tidurnya bukan saje x lena...tapi takkan terlena! urghhh!!!

Dis is wat happend to me last few weeks..and till now! yep!! tiap2 malam paksa diri suruh tidur (ala-ala mcm paksa anak suruh pejam mata gituh) terseksa taw x!!! penaaatttt!!! kdg2 pernah nangis pom ada! ye lah, dah la  tiap minggu exam..bile da jdi cenggini nak setudi  time tgah2 mlm jangan harap la...otak dah tepu bagai..kul 2 lebih nk stdy aser cm urrrgh, baik x yah bace.. so, jasad mana x tensen. esoknye kena la bgun awal..nk stdy...(aceceyh, semangat benor) . pastu, bile x ckup tidur, msty la xleyh fokus time stdy, ye dak? huhu..itulah yg buat diri ini kacau bilau...so, last2 bile dah   terJEBAK dgn kes keinsomniaan ini..akhirnya diri ini tewas..

• 2.00 ..mula baring diatas katil...bace doa tidur...
• 2.30...otak di awan-awangan...nak berangan ape pulak ye mlm nie? 
• 3.00...erm..nanti cuti nanti nak buat ape ekh? mnggu depan kena buat ape ekh? ape lagi x setel ekh???aiseh,    penat dah nie..golek golek ke kanan kiri
• 3.30...aiseh, penat dah nie..dah byk dah plan keluar nie...pastu...golek golek ke kanan kiri..update status kat twitter. main lukis2... bla bla bla..
• 4.00..tgok jam....pejam mata rapat2.......akhirnya x sedar cmne boleyh terlelap...tp yg pasti tiap hari akan tgok jam .msty dah kul 4 saat tuh...
• 5.30..solat subuh..dgn mata try2 nk bukak bulat2.. dgn kepala tersangat berat mcm ada batu 10 biji! 
• 6.00..argh...kena sambung tidur!!!!!!!! nnti  sakit kepala xleyh stdy. huwaaa....
• 7.00...golek2..golek...aduyai...asal ko nih xnak pejam,mata??? penat laaaa......jangan degil boleh x!!!

xtahu time bile akhirnya diriku dibuai mimpi siang yg entah apa2.....

bangun2 ...nah ambik kau! org bangun nak g sembahyang zohor, aku bangun baru nk p mandi!!! ku kehilangan waktu siang!!!!!!! ketensenan dgn masalah diri sendiri..grrr!!!!

so..tue la sedikit sebanyak kisah aku si budak insomnia...pernah terasa mcm nk g farmasi beli pil tidur, tp xnaklah..takut ada side effect pape pulak kan...

btw, hari tuh...

mengadu la kat mak....

anak: ma,ma...bakpe la kak long susoh ngat nok tido skang ni,ma?

kul 2 golek2, berape jang lepah tu pulok baru tido..dok au gok bakpe au.

ma: lo..ye ke...ho..senang je nok ubat dia. sebelung tido kaklong tera bace buku ..jadi ngatok ah ye...ni mesti dok bace buku..sokmo bace msej facebook,twitter je guane nok ngatok....

tek...tek..tek...aku terkena di situh!!!! btw, mak pesan sblm tidur byk2 istighfar dlm hati....insyaAllah dgn emngingati Allah hati akan menjadi tenang...kan???:)

and kat snie just nak share ape yg org lain jugak share: semoge dapat la dijadikan petua2 ataw pun ingatan buat mereka2 yang mengalami konflik dalaman seperti diriku ini..selamat beramal!!!

sumber : buku La-Tahzan,..*insyaAllah petua utk HILANGKAN INSOMNIA :

1. Membaca zikir-zikir yang sesuai dengan syariah: 

�Ingtlah hanya dengan mengingayi Allahlah hati akam menjadi tenang.� (Surah Ar-Ra�d: 28) 

2. Tidak tidur pada waktu siang kecuali terpaksa: 

�Dan Kami jadikan siang untk kehidupan.� (Surah An-Naba�;11) 

3. Membaca dan menulis untuk memancing rasa mengantuk: 

�Oh Tuhanku, tambahkanlah kepada ilmu pengetahuan.� (Surah Taha: 114) 

4. Membuat tubuh letih dengan kegiatan-kegiatan yang mendatangan manfaat: 

�Dan Dialah Tuhan yang menjadikan siang untuk keluar mencari rezeki.� (Surah Al-Furqan: 47)

 5. Mengurangi makan atau minuman seperti kopi atau teh. 

                                                                                                                                  

                                                                                                                                 -selamat malam..;)-